Thừa cân, béo phì không phải là tình trạng hiếm gặp ở nước ta. Vấn đề quá tải cân nặng không chỉ ảnh hưởng về mặt tâm lý nhưng còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Chính vì vậy, giảm cân trở thành đề tại nhận được rất nhiều sự quan tâm hiện nay. Tuy nhiên, bên cạnh việc giảm cân hiệu quả thì giảm cân như thế nào để không hại đến sức khỏe lại là vấn đề quan trọng hơn hết.
Uống nước ion kiềm để giảm cân là bí quyết giữ dáng của phụ nữ Nhật. Xu hướng giảm cân này đang được nhiều người truyền chia sẻ và lan rộng trên khắp thế giới. Thực hư về hiệu quả giảm cân bằng cách uống nước ion? Lời giải đáp dành cho bạn nằm ngay trong bài viết này, cùng tìm hiểu nhé.
1/ Tìm hiểu về tình trạng thừa cân, béo phì
✪ Béo phì là gì?
Nếu bạn cảm thấy mình bị thừa cân chút ít, có thể đó không phải vấn đề quá quan trọng. Nhưng nếu bạn bị béo phì thì đó lại là một căn bệnh có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân, được nhận định bằng chỉ số khối cơ thể – BMI (Theo Tổ Chức Y Tế Thế Giới). Tên y học của căn bệnh này là Obesity.
Bệnh béo phì có thể xảy ra ở mọi độ tuổi và không phân biệt giới tính. Tuy nhiên, độ tuổi béo phì cao nhất là từ 45 đến 55 tuổi.
✪ Thực trạng vấn đề thừa cân, béo phì hiện nay
Viện dinh dưỡng Quốc gia cung cấp số liệu về tỷ lệ béo phì đối với người trưởng thành tại Việt Nam là 6,6%. Đặc biệt là thực trạng trẻ em bị thừa cân, béo phì đang gia tăng nhanh chóng với khoảng 300.000 trẻ em Việt Nam dưới 5 tuổi mắc phải (Theo Tổng hội Y học Việt Nam). Trong đó, trẻ em tại các thành phố lớn như TPHCM có tỷ lệ bị thừa cân béo phì cao hơn gấp 1,7 lần trẻ em nông thôn. Và các bé trai có khả năng mắc phải căn bệnh này cao hơn gấp 1,6 lần so với trẻ em gái.
Đáng lo ngại hơn hết là tỷ lệ thừa cân béo phì tại Việt Nam đang có xu hướng tăng nhanh nhất trong giai đoạn 5 năm tính từ năm 2014 (Theo báo cáo Fitch Solutions Macro Research). Thực tế trên cho thấy thừa cân béo phì thật sự là vấn đề đáng được quan tâm trong thời điểm hiện tại.
Nước ion kiềm giúp trung hòa axit dư thừa, giảm cân cơ thể hiệu quả
✪ Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa cân
Thừa cân béo phì xảy ra có thể do một số nguyên nhân chủ yếu sau đây:
- Gen di truyền: Gen di truyền chính là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa cân béo phì. Các nhà khoa học cho biết có một số loại gen có thể làm tăng hoặc giảm cảm giác thèm ăn. Thế nên một số người vì gen di truyền mà cảm thấy nhanh đói và ăn nhiều hơn bình thường.
- Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng không khoa học, ăn quá nhiều các thực phẩm giàu chất béo, các loại bánh ngọt, thực phẩm giàu năng lượng,.. sẽ khiến cơ thể dễ bị tăng cân hơn. Bởi cớ, 80% lượng thực phẩm mang tính axit. Khi bạn nạp nhiều thực phẩm này, cơ thể sẽ bị dư thừa axit, mỡ tích tụ không được detox dẫn đến tình trạng tăng cân, béo phì.
- Yếu tố vận động cơ thể: Thực tế cho thấy người ít vận động sẽ dễ bị tăng cân béo phì hơn là người thường xuyên vận động. Khi bạn ít vận động thì sẽ ít tiêu tốn năng lượng hơn, thức ăn không được tiêu hóa hết sẽ tích tụ mỡ thừa dẫn đến thừa cân.
- Yếu tố môi trường: Công việc ngồi văn phòng, ít vận động cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa cân. Không những thế, cuộc sống tất bật và bận rộn, các loại thức ăn nhanh như gà rán, đồ chiên nướng, pizza, mì gói,… là lựa chọn được ưu tiên. Các thực phẩm này nếu được nạp quá nhiều sẽ tăng nguy cơ bị thừa cân béo phì cao hơn.
- Yếu tố khác: Thức khuya thường xuyên cũng là một nguyên nhân dẫn tới tình trạng thừa cân. Việc thức khuya dễ khiến bạn bị đói, nạp thức ăn nhiều vào buổi tối dễ khiến cơ thể bị tăng cân.
✪ Thừa cân, béo phì mang lại những ảnh hưởng gì?
Chắc chắn không ai mong muốn mình bị thừa cân hay béo phì cả. Vì tình trạng béo phì đem đến những ảnh hưởng tiêu cực như sau:
Thừa cân béo phì là một căn bệnh mãn tính có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Một số căn bệnh có thể kéo theo khi bạn bị béo phì như:
- 87% bệnh nhân bị đái tháo đường là người bị thừa cân béo phì
- Béo phì là yếu tố gia tăng nguy cơ bị suy tim, cao huyết áp, trẻ hóa độ tuổi mắc nhồi máu cơ tim và gia tăng nguy cơ bị đột quỵ
- Béo phì cũng có thể dẫn đến các biến chứng gan như men gan, nhiễm mỡ gan
- Tỷ lệ thoái hóa khớp háng, khớp gối của người bị thừa cân béo phì cũng cao hơn bình thường
- Bệnh giả u não là căn bệnh hiếm gặp nhưng có dễ xảy ra với những trường hợp thừa cân béo phì hơn
- So với những người có cân nặng bình thường thì người bị thừa cân béo phì có tỷ lệ tử vong cao hơn.
Có thể thấy, thừa cân béo phì là mối nguy hại cho sức khỏe. Cho nên mỗi người cần ý thức kiểm soát cân nặng của mình hợp lý.
Tình trạng thừa cân béo phì cũng có ảnh hưởng lớn đến mặt tinh thần của người bị mắc bệnh. Người bị dư cân dễ bị tự ti, mặc cảm hơn người có cân nặng bình thường.
Người bị thừa cân béo phì sẽ gặp nhiều rủi ro trong quá trình mang thai hơn bình thường. Vì béo phì dễ khiến chị em bị tăng huyết áp, tăng mỡ máu, đái tháo đường thai kỳ,.. Khi sinh mổ, các chị em đối diện nhiều nguy cơ hơn, dễ gặp các biến chứng hậu sản hơn. Tỷ lệ sinh non và trẻ sơ sinh bị tử vong ở phụ nữ béo phì cũng cao hơn những phụ nữ khác.
Béo phì có thể làm tăng tỷ lệ rối loạn kinh nguyệt và hội chứng buồng trứng đa nang ở nữ giới. Ở nam giới, béo phì làm giảm nồng độ testosterone trong máu, dẫn đến rối loạn cương dương. Thế nên dù ở nam hay ở nữ thì béo phì cũng có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.
Ngoài những ảnh hưởng nêu trên, béo phì có thể ảnh hưởng đến công việc, giao tiếp, ăn mặc của người bị mắc bệnh.
Vì những ảnh hưởng nêu trên mà nếu bạn chưa bị thừa cân, hãy học cách kiểm soát cân nặng của mình. Và nếu bạn đang bị thừa cân béo phì thì việc giảm cân an toàn chính là điều bạn nên nghĩ đến vì một cơ thể khỏe mạnh hơn.
Nước ion kiềm giúp hạn chế cảm giác thèm ăn
2/ Tại sao bạn nên chọn phương pháp giảm cân với nước ion kiềm?
Giảm cân là vấn đề rất hot đang nhận được sự quan tâm lớn của nhiều người. Không chỉ đối với những người thừa cân béo phì mà đối với những ai đang mong muốn duy trì một thân hình chuẩn, một vóc dáng thon gọn thì giảm cân cũng là vấn đề được săn đón.
Để giảm cân thì chúng ta phải tìm hiểu về nguyên nhân gây tăng cân. Như đã trình bày ở trên, người bị béo phì có thể do ít vận động, gen di truyền, do chế độ dinh dưỡng không khoa học, do thức khuya,… Do đó, để giảm cân thì bạn cần kiểm soát thực phẩm mình nạp vào và vận động. Bên cạnh đó, việc giữ một tinh thần thoải mái, đi ngủ sớm, uống nhiều nước cũng sẽ giúp ít cho kết quả giảm cân được hiệu quả nhanh chóng.i9uy
Phương pháp giảm cân quen thuộc, hiệu quả từ xưa đến nay như: tập thể dục để giảm cân, ăn kiêng để giảm cân. Tuy nhiên, 02 phương pháp giảm cân này đòi hỏi bạn phải nhọc công tập luyện và kiêng cữ những món ăn yêu thích.
Bên cạnh việc tập thể dục và chế độ ăn uống, hiện nay trên thị trường đang quảng cáo nhiều phương pháp giảm cân khác mà bạn không cần phải vất vả như:
- Sử dụng thức uống giảm cân: bột cần tây mật ong, ngũ cốc giảm cân, cafe xanh kháng mỡ, trà tắc giảm cân, trà xanh giảm cân,…
- Sử dụng thuốc bôi mỡ bụng, thuốc xịt tan mỡ
- Sử dụng miếng dán giảm mỡ bụng
- Sử dụng nịt bụng
- …
Đứng trước rất nhiều phương pháp giảm cân đang được chia sẻ thì câu hỏi được đặt ra đó chính là: Vì sao bạn nên chọn phương pháp giảm cân với nước ion kiềm?
Chúng tôi tin rằng bên cạnh chế độ dinh dưỡng lành mạnh, vận động hợp lý thì việc giảm cân với nước ion kiềm là giải pháp mà bạn nên nghĩ đến vì:
✪ Nước ion kiềm được sản xuất bởi máy điện giải là loại nước tốt cho sức khỏe. Nước được tạo ra bởi công nghệ điện phân cao cấp của Nhật, không chứa hóa chất độc hại nên rất an toàn cho người sử dụng.
✪ Nước kangen là loại nước quý hiếm sở hữu những đặc tính nổi bật khác biệt với những loại nước thông thường như: cụm phân tử nước cực nhỏ, khả năng chống oxy hóa mạnh, giàu tính kiềm tự nhiên như rau xanh và dồi dào khoáng chất tự nhiên. Do đó, uống nước ion kiềm không chỉ hỗ trợ giảm cân an toàn mà còn tốt cho sức khỏe ở nhiều mặt.
✪ Bạn có thể lo ngại về chất lượng và độ an toàn của các loại thuốc, thực phẩm hay nước uống giảm cân được rao bán trên thị trường. Tuy nhiên, bạn không cần phải lo lắng đối với nước ion kiềm vì đây là loại nước được Bộ Y Tế Nhật Bản khuyên dùng và hơn 6500 chuyên gia bác sĩ đánh giá tốt.
Vừa giảm cân mà sức khỏe lại vừa được chăm sóc, phương cách này quả là có lợi phải không nào? Không những thế, bạn chỉ việc uống nước kiềm mỗi ngày đều đặn sau 02 tuần là đã thấy cân nặng được cải thiện một phần rồi. Thế thì chẳng có lý do gì để từ chối một loại nước uống giảm cân an toàn và hiệu quả tốt như nước điện giải phải không?
3/ Vì sao nước ion kiềm lại có thể giúp bạn giảm cân?
Vì sao nước ion kiềm lại có thể giúp bạn giảm cân? Đây chắc chắn là câu hỏi mà bạn rất quan tâm ngay lúc này. Ngay bây giờ, King Water sẽ mang đến câu trả lời dành cho bạn.
✪ Nước ion kiềm giúp trung hòa axit dư thừa, detox cơ thể hiệu quả
Muốn giảm cân thành công thì bạn cần phải loại bỏ được lượng axit dư thừa bên trong cơ thể. Bởi cớ, các mô mỡ được tạo ra để tích trữ axit dư thừa và nếu axit dư quá nhiều thì mô mỡ được tạo ra cũng nhiều. Từ đó, cơ thể bạn tích tụ mỡ thừa dẫn đến tăng cân béo phì.
Để có thể giảm cân hiệu quả thì bạn cần phải kiềm hóa cơ thể để trung hòa axit dư thừa bên trong cơ thể. Bạn có biết, 80% các loại thực phẩm đều mang tính axit. Bên cạnh đó, axit dư thừa có thể được tạo nên do thức uống, cảm xúc tiêu cực, thuốc lá,… Chính vì vậy, cơ thể chúng ta rất dễ bị rơi vào tình trạng dư thừa axit.
Vì nước điện giải giàu tính kiềm tương tự như rau xanh nên rất tốt cho việc kiềm hóa cơ thể. Bên cạnh đó, nước ion kiềm có cụm phân tử nước cực nhỏ nên có thể giúp detox cơ thể nhanh chóng hơn, đưa axit dư thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả để từ đó bạn có thể giảm cân.
Nước ion kiềm giúp hạn chế các biến chứng của bệnh béo phì
✪ Tăng cường trao đổi chất – giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa
Một cách giảm cân thụ động đó chính là tăng cường quá trình trao đổi chất để ngăn ngừa mỡ thừa bị tích tụ. Khi cơ thể trao đổi chất tốt hơn thì lượng calo được đốt cháy nhiều hơn và tất nhiên bạn sẽ giảm được cân.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống nước đúng cách sẽ giúp tăng cường sinh nhiệt, nghĩa là lượng calo được đốt cháy nhiều hơn. Nước ion kiềm có các phân tử nước siêu nhỏ nên giúp các tế bào hấp thụ tốt hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ hơn, calo đốt cháy cao hơn nên sẽ giảm mỡ tích tụ tích cực hơn.
✪ Nước ion kiềm giúp hạn chế cảm giác thèm ăn
Nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng thừa cân béo phì chính là do ăn quá nhiều. Đó là lý do vì sao chế độ ăn kiêng có thể giúp bạn giảm cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên, giảm cân bằng cách ăn kiêng thật không dễ dàng vì rất khó để ngăn cản cảm giác thèm ăn mỗi khi bạn đói. Uống 1 ly nước ion kiềm trước khi ăn 30 phút sẽ giúp đánh lừa rằng bạn đang no, từ đó giảm cảm giác thèm ăn để bạn ăn ít hơn.
✪ Nước ion kiềm bù nước nhanh, giải khát hiệu quả
Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, bên cạnh việc uống nước ion kiềm thì bạn cũng cần có chế độ dinh dưỡng và sự vận động phù hợp. Tuy nhiên, một thực tế cho thấy sau mỗi lần tập luyện, bạn cảm thấy mệt mỏi, đói lả và muốn ăn nhiều hơn. Thực ra, do quá trình vận động khiến cơ thể bị mất nước nhiều, nếu không bù nước kịp thời sẽ khiến cơ thể mệt mỏi. Từ đó, bạn dễ cảm thấy chán nản khi tập luyện và dễ bỏ cuộc nửa chừng.
Nước ion kiềm có cụm vi phân tử cực nhỏ nên có thể vận chuyển nước đến các tế bào nhanh chóng. Như vậy, khi uống nước điện giải thì bạn sẽ được giải khát tức thì một cách an toàn mà không sợ bị sốc nước.
✪ Nước ion kiềm giúp hạn chế các biến chứng của bệnh béo phì
Như đã chia sẻ ở trên, bệnh béo phì có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Việc uống nước ion kiềm không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp hạn chế được những biến chứng đến từ béo phì có thể xảy ra.
Ông Lê Đức Phú, Chủ tịch Hiệp hội doanh nghiệp nước ion kiềm chia sẻ rằng: “Tại Nhật Bản, nước điện giải ion kiềm là bí quyết tăng cường tuổi thọ của người Nhật giúp cơ thể bền bỉ, dẻo dai hơn, hạn chế mắc bệnh cấp và mạn tính. Dinh dưỡng chú trọng tính kiềm cũng là nền tảng hỗ trợ điều trị một số bệnh, bên cạnh việc sử dụng thuốc”
Nước ion kiềm rất giàu hydrogen – đây là chất chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ. Do vậy, uống nước ion kiềm là bí quyết giúp đẩy lùi lão hóa cơ thể vô cùng hiệu quả. Chất chống oxy hóa này cũng giúp cơ thể tránh được nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, gout, ung thư, béo phì,… Chính vì vậy mà nước ion kiềm đã được Bộ Y Tế Nhật Bản khuyến cáo toàn dân nên sử dụng để chăm sóc sức khỏe. Đây cũng là lý do vì sao người Nhật xem loại nước này là bí quyết để trường thọ.
Đến đây thì bạn đã biết được vì sao nước ion kiềm có thể hỗ trợ giảm cân rồi đúng không? Việc của bạn là uống 1 ly nước kiềm trước và sau khi ăn 30 phút, đồng thời uống đủ 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Chắc chắn, lựa chọn nước ion kiềm là phương thức giảm cân đơn giản, an toàn nhưng hiệu quả.
Bạn bị thừa cân béo phì? Bạn giảm cân không phải để nâng cao giá trị của mình vì giá trị của bạn không nằm ở cân nặng. Bạn giảm cân vì để có được một cơ thể khỏe mạnh thực sự cho chính bản thân bạn. Và sức khỏe chính là tài sản vô giá mà mỗi người phải trân quý giữ gìn mỗi ngày. Hãy cùng King Water lấy lại vóc dáng thon gọn với nước điện giải bạn nhé!
